Weihnachtscountdown – 7 Tage PSMF – Tag 6

Tag 6 begann trotz der abendlichen Kohlenhydrate mit 100g weniger

Zu den anderen Tagen:

Weihnachtscountdown – 7 Tage PSMF – Tag 1

Weihnachtscountdown – 7 Tage PSMF – Tag 2

Weihnachtscountdown – 7 Tage PSMF – Tag 3

Weihnachtscountdown – 7 Tage PSMF – Tag 4

Weihnachtscountdown – 7 Tage PSMF – Tag 5

Jetzt wird es wieder spannend – es folgt – mein Essen am sechsten Tag:

Frühstück

Zum Frühstück gab es heute Eier mit Rohschinken, Tomaten und Hähnchen-Frischkäse-Röllchen dazu ein Glas frisch gepressten Orangensaft.

Mittagessen

Zum Mittagessen gab es nur etwas Mandelmus mit einem Glas Multivitaminsaft (light).

Abendessen

Abends gab es das restliche Roastbeef diesmal vom Automatikprogramm des Backofens zubereitet. War überraschender Weise schön zart und genau auf den Punkt und das, ohne vorher eine Pfanne dreckig machen zu müssen.

Die Zahlen

Nun wieder die Werte

BrennwertFettKohlenhydrateEiweiß
Morgens1757 KJ420 kcal18,4 g25,4 g38,4 g
Mittags957 KJ229 kcal16,6 g12,4 g7,3 g
Abends1742 KJ416 kcal19,9 g3 g54,6 g
4456 KJ1064 kcal54,8 g40,8 g100,3 g

Verwandte Themen

Sandra

ist studierte Informatikerin und liebt Katzen und japanische Kultur. Ihre Leidenschaft brennt für gutes Essen, schöne Einrichtung und Sport.

Hat dir der Beitrag gefallen?

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne
0 Bewertungen

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.