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Knusp­riger Boden, saftiger Belag  – so muss ein Flamm­kuchen sein. Wie er gelingt zeige ich dir hier. 

Dieses leckere Carbonara Rezept steht dem Original nichts nach, hat aber wesentlich weniger Kalorien. 

Der gebackene Schafskäse ist ein leichtes Essen mit viel Eiweiß und sehr schnell zubereitet. 

Mal keine Zeit zu kochen? Dann eine Instant­suppe – aber bitte in lecker! Ich zeige dir, wie man aus einer normalen Tüten­suppe, ein Japani­sches Ramen zaubert. 

Dieses Bento eignet sich hervor­ragend zum Abnehmen und für Sport­be­geis­terte. Es enthält viel Eiweiß und Vitamine und wenig Kalorien und sättigt dabei sehr lange. 

Dieses leckere italie­nische Rezept ist einfach und schnell zuzube­reiten. Man braucht wenig Vorbe­rei­tungszeit und das Ergebnis schmeckt wie im Restaurant.