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Schlagwort: PSMF

FoodCatPSMF
23. Dezember 2017
Abnehmen / Ernährung

Weihnachts­countdown – 7 Tage PSMF – Tag 7 + Fazit

Tag 7 – der letzte Tag meines Fastens. Heute werde ich nur das Frühstück nach PSMF gestalten und abends meine Kohlen­hy­drate wieder aufüllen, damit ich an Weihnachten fit bin um eine … 

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22. Dezember 2017
Abnehmen / Ernährung

Weihnachts­countdown – 7 Tage PSMF – Tag 6

Tag 6 begann trotz der abend­lichen Kohlen­hy­drate mit 100g weniger Zu den anderen Tagen:  Weihnachts­countdown – 7 Tage PSMF – Tag 1 Weihnachts­countdown – 7 Tage PSMF – Tag 2 Weihnachts­countdown – 7 Tage … 

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21. Dezember 2017
Abnehmen / Ernährung

Weihnachts­countdown – 7 Tage PSMF – Tag 5

Tag 5 begann mit einer Abnahme von 200g auf der Waage. Bisher also ein guter Trend.  Zu den anderen Tagen:  Weihnachts­countdown – 7 Tage PSMF – Tag 1 Weihnachts­countdown – 7 Tage PSMF – … 

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20. Dezember 2017
Abnehmen / Ernährung

Weihnachts­countdown – 7 Tage PSMF – Tag 4

Am Tag 4 waren es wieder 100g weniger auf der Waage, es geht also weiter bergab. Ansonsten war ich viel unterwegs, deshalb gab es heute Abend einen kleinen Nachtisch in Form … 

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19. Dezember 2017
Abnehmen / Ernährung

Weihnachts­countdown – 7 Tage PSMF – Tag 3

Am Tag 3 waren es 400g auf der Waage also der Wassers­verlust ist immens. Heute hatte ich so gar keinen großen Hunger, sodass ich das Mittag­essen ganz ausfallen lies. Dafür gab … 

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18. Dezember 2017
Abnehmen / Ernährung

Weihnachts­countdown – 7 Tage PSMF – Tag 2

  Tag 2 meiner Diät ist nun rum und ich hatte keinen Hunger. Das verwun­der­lichste war jedoch, dass ich morgens schon 600g weniger gewogen habe. Natürlich ist das nur Wasser aber … 

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17. Dezember 2017
Abnehmen / Ernährung

Weihnachts­countdown – 7 Tage PSMF – Tag 1

Weihnachten steht vor der Tür und wer kennt das nicht, Weihnachts­feiern, Plätzchen, Lebkuchen und co. haben sich in Form von Fett am Körper bequem gemacht. Um nicht dick zu werden, … 

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Sandra

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Abnehmen Beauty Bento Braun Dyson Kalorien PSMF Rezepte Silk-épil Smart Home Sport Wissen Wohnen

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