Tag 7 – der letzte Tag meines Fastens. Heute werde ich nur das Frühstück nach PSMF gestalten und abends meine Kohlenhydrate wieder aufüllen, damit ich an Weihnachten fit bin um eine …
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Tag 6 begann trotz der abendlichen Kohlenhydrate mit 100g weniger Zu den anderen Tagen: Weihnachtscountdown – 7 Tage PSMF – Tag 1 Weihnachtscountdown – 7 Tage PSMF – Tag 2 Weihnachtscountdown – 7 Tage …
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Tag 5 begann mit einer Abnahme von 200g auf der Waage. Bisher also ein guter Trend. Zu den anderen Tagen: Weihnachtscountdown – 7 Tage PSMF – Tag 1 Weihnachtscountdown – 7 Tage PSMF – …
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Am Tag 4 waren es wieder 100g weniger auf der Waage, es geht also weiter bergab. Ansonsten war ich viel unterwegs, deshalb gab es heute Abend einen kleinen Nachtisch in Form …
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Am Tag 3 waren es 400g auf der Waage also der Wassersverlust ist immens. Heute hatte ich so gar keinen großen Hunger, sodass ich das Mittagessen ganz ausfallen lies. Dafür gab …
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Viele von euch fragen sich bestimmt, warum ich einen Blog über Essen und Abnehmen schreibe, denn gutes Essen und Abnehmen passt doch nicht zusammen. Ich finde schon Deshalb möchte ich …
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Tag 2 meiner Diät ist nun rum und ich hatte keinen Hunger. Das verwunderlichste war jedoch, dass ich morgens schon 600g weniger gewogen habe. Natürlich ist das nur Wasser aber …
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Weihnachten steht vor der Tür und wer kennt das nicht, Weihnachtsfeiern, Plätzchen, Lebkuchen und co. haben sich in Form von Fett am Körper bequem gemacht. Um nicht dick zu werden, …
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Am besten fange ich mit einem kleinen theoretischen Teil zur Berechnung des Kalorien- und Nährstoffbedarfs an, dass die mathematischen Formeln die dem Rechner zugrunde liegen nachvollziehbar werden. Wer jetzt denkt …
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