Tag 7 – der letzte Tag meines Fastens. Heute werde ich nur das Frühstück nach PSMF gestalten und abends meine Kohlenhydrate wieder aufüllen, damit ich an Weihnachten fit bin um eine …
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Tag 6 begann trotz der abendlichen Kohlenhydrate mit 100g weniger Zu den anderen Tagen: Weihnachtscountdown – 7 Tage PSMF – Tag 1 Weihnachtscountdown – 7 Tage PSMF – Tag 2 Weihnachtscountdown – 7 Tage …
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Tag 5 begann mit einer Abnahme von 200g auf der Waage. Bisher also ein guter Trend. Zu den anderen Tagen: Weihnachtscountdown – 7 Tage PSMF – Tag 1 Weihnachtscountdown – 7 Tage PSMF – …
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Am Tag 4 waren es wieder 100g weniger auf der Waage, es geht also weiter bergab. Ansonsten war ich viel unterwegs, deshalb gab es heute Abend einen kleinen Nachtisch in Form …
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Am Tag 3 waren es 400g auf der Waage also der Wassersverlust ist immens. Heute hatte ich so gar keinen großen Hunger, sodass ich das Mittagessen ganz ausfallen lies. Dafür gab …
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Viele von euch fragen sich bestimmt, warum ich einen Blog über Essen und Abnehmen schreibe, denn gutes Essen und Abnehmen passt doch nicht zusammen. Ich finde schon Deshalb möchte ich …
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Tag 2 meiner Diät ist nun rum und ich hatte keinen Hunger. Das verwunderlichste war jedoch, dass ich morgens schon 600g weniger gewogen habe. Natürlich ist das nur Wasser aber …
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Weihnachten steht vor der Tür und wer kennt das nicht, Weihnachtsfeiern, Plätzchen, Lebkuchen und co. haben sich in Form von Fett am Körper bequem gemacht. Um nicht dick zu werden, …
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Kennst du das auch? Man steht vor dem Spiegel und fragt sich mal wieder die Frage der Fragen. Bin ich zu dick? Jedem Partner, Freund oder Familienmitglied läuft schon ein Schauer …
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Am besten fange ich mit einem kleinen theoretischen Teil zur Berechnung des Kalorien- und Nährstoffbedarfs an, dass die mathematischen Formeln die dem Rechner zugrunde liegen nachvollziehbar werden. Wer jetzt denkt …
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